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Amazonの読み放題Kindle Unlimitedでおすすめのレシピ本 糖質オフ小麦粉なし

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Amazonの本読み放題Kindle Unlimited (キンドル アンリミテッド)でおすすめの糖質オフや健康志向系のレシピ本をご紹介!

最近、腸の調子を整えるためにゆる~く小麦粉なし(グルテンフリー)の生活を始めました

そんなKindle Unlimitedユーザーの私が、Kindleアンリミテッドで読んで役に立った料理本をまとめていきます

Amazonのサブスク 本読み放題Kindle Unlimited とは

AmazonのKindle Unlimited(キンドル アンリミテッド)は、電子書籍kindleの和書・雑誌・マンガ・洋書などが読み放題のサブスク(定額制サービス)です

通常、初回30日間の無料体験がついて月額980円

  • スマホ・タブレット・PCなどの端末にKindleアプリをダウンロードして利用
  • 和書は約12万冊、洋書は200万冊が読み放題
  • 小説、ビジネス本、マンガ、雑誌、洋書、絵本、料理本など、ジャンルは多様

Amazonの代表的な定額制サービスといえば、配送無料やプライムビデオ見放題の「Amazonプライム」ですが、Amazonプライムに付属している読み放題サービス Prime Reading(プライムリーディング)とは別のサービスです

「Kindle Unlimited」は読み放題に特化したサービスなので、Prime Readingよりも読み放題対象の本が大幅に多く、多数の雑誌や話題の本なども一部読み放題の対象に含まれます

公式Kindle Unlimited 無料体験はこちら

おすすめ!Kindleアンリミテッドの健康的なレシピ本

Kindle Unlimited は読み放題対象本の入れ替わりがあるので、気になった本は気になったときに読むのが鉄則

※記事内で紹介しているKindle Unlimited対象本は、2021年10月時点の情報です。読み放題対象本は入れ替わることがありますので、最新情報をAmazon公式サイトで確認してください

おすすめ役立つ!糖質オフのレシピ本

腸のためにグルテンフリーを始めましたが、糖質オフのレシピ本がけっこう参考になります。新しい知識が増えて、とにかく役立つ!しかも、ダイエットにもなるなんて素晴らしいですね

オートミール米化ダイエットレシピ

オートミールは近年スーパーでも普通に売っていて手が出しやすくなりました。オートミールが気になっているけど食べ方がいまいち分からない、オートミール美味しくなくて挫折した人におすすめのレシピ本

私は、毎朝のパンをやめてオートミールに替えたら腸の調子が良くなってきました

オートミールはグルテンを含まないらしいのですが、オーツ麦に小麦が混入する可能性があるので小麦アレルギーの人は注意が必要。ゆるく小麦粉オフするならオートミールで作る小麦粉なしのパンやパンケーキも美味しいので個人的におすすめ食材です

ひよこが教える 爆やせ&爆ムキ 旨すぎ糖質オフレシピ

かわいい&面白いイラストでわかりやすく糖質オフのレシピを紹介してくれる本です。糖質オフは、基本小麦粉も使わない料理が多いからグルテンフリーの人にもおすすめ

たしか、この本に載っていた「油揚げピザ」を家族に作ったら油揚げと気付かずサクサクで美味しいと食べてくれました。すぐできるので気に入って何度も作っています

糖質オフで即やせレシピ 主婦の友実用No.1シリーズ

糖質オフのレシピが豊富で、作った料理の保存日数が記載されているところが便利。写真も美味しそうです

Amazonのレビューには「体重減った」「痩せた」との声も!糖質オフダイエットに興味がある人には、糖質の勉強にもなるので、おすすめです

グルテンフリー健康レシピ (扶桑社ムック)

グルテンフリーのことが詳しく知りたい人にオススメの本

小麦粉断ちでボケないという目から鱗の情報もこの本で初めて知りました。すべて本当かわからないけれど、個人的には腸と肌の調子に効くのは実感しています

 

新しい食べ方で肉よりおいしく&やせられる!高野どうふレシピ

鉄分やカルシウムが豊富で優秀食材の高野どうふ

煮物のイメージしかなく、たまにしか購入しない食材だったけど、このレシピ本を見たら色々な食べ方が載っていて面白い!女性に必須な鉄分豊富なので、高野どうふを美味しく食べる調理法が参考になります

 

からだにやさしい お菓子のレシピ本

健康志向と言えども、お菓子は食べたい!からだに少しでも優しいスイーツを手作りするって、心にも効く素敵な時間の過ごし方です

小麦粉なしでかんたん、やさしい。お菓子とパン

グルテンフリーのお菓子レシピ

糖質オフではなくて、小麦粉のかわりに米粉を使っています

かんたん、おいしい米粉のお菓子 生活シリーズ

こちらも米粉。米粉のパンやクッキーって美味しいので大好きです

糖質ほぼゼロスイーツ&スナック

糖質制限中におやつが食べたくなったら、この本が大活躍すると思います

小麦粉なしの卵デニッシュクラウドブレッドの存在をこのレシピ本で知りました。とっても参考になります。クラウドブレッドは昨年あたりから、インスタグラムやTikTokで雲パンとして話題です

 

グルテンフリー低糖質なKindleでしか読めないレシピ本

Amazonでは誰でもKindleで電子書籍を出版することができます

ビジネス系の本は個人出版も多くて正直内容が薄いなぁと思う本もありますが、レシピ本界隈には良書がある

ここで紹介するレシピ本はおそらく出版社を通していない個人出版のようなレシピ本だと思いますが、知らなかったレシピに出会えて参考になった何度も読み返したい料理本です

米粉さえあれば、主食からスイーツまで自由自在: グルテンフリー生活も、米粉なら簡単

おいしく作れるしあわせ低糖質レシピ

海外向け?っぽいので馴染みのない材料も載っていますが、創作感あふれるレシピが面白い

世界最強・最新 ロー・ヴィーガン・スウィーツ 改訂版 グルテンフリー&パレオダイエット

小麦粉も卵や牛乳も不使用で火も通さないローフードお菓子レシピ。知らない知識がつまっていて、メニューも豊富!とても面白く読めました

 

補足:レシピが載った雑誌も面白い

Kindle Unlimitedでは、有名雑誌からマイナー雑誌までいろいろな雑誌が読み放題

健康でスポーティな身体作りの勉強になるターザンやお料理レシピ満載のオレンジページなど人気の雑誌も読み放題対象です

ターザン(Tarzan特別編集)

オレンジページ

 

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Kindle Unlimitedのレシピ本で体に美味しいごはんを作ろう

紹介した書籍は、私が読んで良いと思ったレシピ本の一部です

Kindle Unlimitedには、他にもレシピ本が沢山あるのでぜひ目を通して見てください

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